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    笨榨大豆油的营养价值

    笨榨大豆油的营养价值

    笨榨大豆油取自大豆种子,大豆油是世界上产量最多的油脂。大豆毛油的颜色因大豆种皮及大豆的品种不同而异。一般为淡黄、略绿、深褐色等。精炼过的大豆油为淡黄色。豆油的色泽较深,有特殊的豆腥味;热稳定性较差,加热时会产生较多的泡沫。从食用品质看,大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。豆油颜色变深时,便不宜再作长期储存笨榨大豆油含有丰富的亚油酸,有降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效。大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂,对人体健康均非常有益;大豆油营养价值很高,人体消化吸收率高达98%。

    笨榨大豆油中含有大量的亚油酸,亚油酸是人体必需的脂肪酸,具有重要的生理功能。幼儿缺乏亚油酸,皮肤变得干燥,鳞屑增厚,发育生长迟缓;老年人缺乏亚油酸,会引起白内障及 心脑血管病变。

    笨榨大豆油豆腥味由于含亚麻酸、异亚油酸所引起,用选择氢化的方法将亚麻酸含量降至最小,同时避免异亚油酸的生成,则可基 本消除大豆油的”回味”现象。精练过的大豆油在长期储藏时,其颜色会由浅变深,这种现象叫做”颜色复原”。